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Sin haberse lanzado aún, el MacBook Neo se ha posicionado como una opción que se prevé que arrase entre un público menos exigente que el de otras gamas. En nuestras primeras impresiones ya hemos alucinado con él y, a falta de probarlo a fondo (cosa que haremos pronto), nos encanta.

Sin embargo, no todo es perfecto en este Mac que parte de los 700 euros (redondeando). Sin dejar de ser un buen ordenador para mucho público como estudiantes o quien quiera un buen equipo para usos secundarios, ese precio se ha logrado en virtud de unos recortes en prestaciones que repasaremos aquí.

Las ocho grandes renuncias del MacBook Neo {"videoId":"xa17rwo","autoplay":true,"title":"Hello, MacBook Neo", "tag":"apple", "duration":"230"}

Hay muchos elementos diferenciales en el MacBook Neo con respecto a otros ordenadores de la firma californiana. De hecho, ya hicimos una comparativa entre el MacBook Neo y el MacBook Air M5. Aquí destacamos las que, a nuestro juicio, son las diferencias y recortes más llamativos y que hay que sus potenciales compradores deben tener en cuenta.

Sin teclado retroiluminado

Si vas a usar el MacBook Neo de noche o en salas con poca luz, deberás tener muy memorizadas las teclas, ya que no habrá retroiluminación en ellas. Es el único MacBook con esta ausencia.

En Applesfera Resumen de todo lo que ha presentado Apple esta semana: de los iPhone y MacBook baratos hasta nuevos monitores 8 GB de memoria unificada

A diferencia de otros Mac donde ya se parte de 16 GB de memoria integrada o al menos se permite configurar algo más, en el Neo solamente podemos tener una opción de 8 GB, vinculada al chip A18 Pro. No parece que vaya a ser un gran problema para que rinda bien en tareas ofimáticas o de navegación por Internet. Incluso para edición de imágenes a nivel usuario, pero es algo a tener en cuenta si se busca una mayor exigencia.

Touch ID solo en la versión de 512 GB

Si se pagan 100 euros más por el MacBook Neo, se obtendrá una doble ventaja: el doble de almacenamiento (de 256 GB a 512 GB) y Touch ID. El reconocimiento por huella, disponible en una tecla en la esquina superior derecha del teclado, no está disponible en el modelo de 256 GB de 699 euros.

No hay True Tone

Tal como se había filtrado, este ordenador no tiene tecnología True Tone, que es una capacidad que sí añade Apple a otros portátiles para regular de forma automática el balance de blancos, color e intensidad de la pantalla. Aunque si eres de los que siempre lo desactivaba (soy uno de ellos) no será dramático.

Sin carga por MagSafe

Tras el regreso del mítico conector magnético MagSafe hace unos pocos años, el MacBook Neo vuelve a la era de 2016 a 2021 en la que se eliminó. Este dispositivo solamente puede cargarse mediante cable USB-C.

Carga limitada a 20 W

Al hilo de lo anterior y teniendo que ser mediante USB-C, el MacBook Neo no admite una carga rápida con potencias superiores a los 20 W (los MacBook Air M5, por ejemplo, admiten hasta 70 W y los MacBook Pro M5 Pro/M5 Max hasta 140 W). También hay que decir que en la Unión Europea y Reino Unido no viene adaptador de corriente (aunque sí un cable trenzado de USB-C a USB-C).

Solo admite una pantalla externa

Solo uno de los puertos USB-C del MacBook Neo tiene estándar USB 3.0 (el otro es USB 2.0). Pero ese puerto no es compatible con Thunderbolt, lo que limita su capacidad de conectarse a monitores externos a solamente un monitor que, eso sí, puede ser 4K a 60 Hz.

Sin auriculares de alta impedancia

No es que no vengan incluidos (con ningún dispositivo vienen), sino que el MacBook Neo no es compatible con auriculares que  requieran una alta impedancia para funcionar correctamente. Esto significa que carece de suficiente potencia para conectar algunos auriculares profesionales o de estudio.

Lo que sí ganamos con el MacBook Neo

Pese a esos recortes, el MacBook Neo representa una oportunidad perfecta para miles de consumidores que, sobre todo por cuestiones de precio, no se habían atrevido a dar el salto a un Mac. Ofrece un macOS 26 completo sin limitaciones y con su A18 Pro tiene suficiente rendimiento.

Es cierto que ese parece un "procesador para móviles" por haber sido diseñado originalmente para los iPhone 16 Pro, pero su arquitectura no está lejos de la de un chip de la serie 'M'. De hecho, ofrece potencia suficiente para moverse con soltura en tareas cotidianas y ofimática, edición fotográfica ligera e incluso algo de vídeo en 4K sin despeinarse.

En Applesfera Dale un aire de MacBook Neo a tu Mac o iPhone: descarga aquí sus nuevos fondos de pantalla

En rendimiento puro, el A18 Pro se sitúa muy cerca de un M1 y hasta del M2 en CPU de un solo núcleo y supera con claridad a muchos portátiles Windows económicos con chips Intel de gama media, algo clave en un equipo pensado para ser el Mac "de entrada".

Por tanto, pese a sus recortes, estamos ante un MacBook candidato a convertirse en el nuevo superventas de acceso al ecosistema de Apple. Es el modelo que muchos recomendaremos por defecto a estudiantes, familias y usuarios que solo necesitan un portátil solvente para el día a día, pero fiable para no dejarles tirados. Y quien busque algo más, siempre tendrá los 'Air' y, por supuesto, los 'Pro'.

En Applesfera | Nuevo MacBook Pro táctil con pantalla OLED - Todo lo que creemos saber sobre el próximo portátil profesional de Apple

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La noticia MacBook Neo: sin teclado retroiluminado y otras renuncias que hace para ser el portátil más barato de Apple fue publicada originalmente en Applesfera por Álvaro García M. .

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El lanzamiento del MacBook Neo lo ha puesto todo patas arriba. Y no es exagerado decirlo así. Hasta ahora, si querías algo de Apple para trabajar o para disfrutar sin gastar demasiado, el camino estaba bastante claro: el iPad base era la opción más económica del ecosistema, el dispositivo de entrada por excelencia. Si querías un Mac portátil, la historia cambiaba por completo: el MacBook Air superaba los 1.000 euros, y no había nada entre medias.

Esa brecha ha existido durante años. Es cierto que el iPad tiene modelos mucho más caros (el iPad Pro vive por encima de los 1.000 euros), y que el iPad base con teclado ya no era tan barato como parecía. Pero el punto de partida siempre fue el mismo: querías un Mac, pagabas más de mil euros. Sin excepciones.

El MacBook Neo rompe esa regla. Por primera vez, hay un Mac portátil por 699 euros. Y eso hace que ¿iPad o Mac? sea una pregunta que vuelva a rondar en la cabeza de muchos de nosotros. Para eso está este artículo.

Tabla comparativa: MacBook Neo vs iPad

macbook neo

ipad base (a16)

Pantalla

13 pulgadas

500 nits de brillo

11 pulgadas

500 nits de brillo

Procesador

A18 Pro

A16

RAM

8 GB

6 GB

Almacenamiento base

256 GB

128 GB

Batería

Hasta 16 horas

Hasta 10 horas

Puertos

USB 3 + USB 2 (USB-C) + jack 3,5 mm

USB 2 (USB-C)

Cámara frontal

FaceTime HD 1080p

FaceTime HD 1080p de 12MP con Encuadre centrado

Pantalla táctil

No

Sí

Apple pencil

No

Sí

Apple intelligence

Sí

No

precio

256 GB: 699 euros

512 GB: 799 euros

128 GB: 379 euros

256 GB: 509 euros

512GB: 759 euros

Teclado: 299 euros

El precio que ya no le da la razón al iPad

379 euros por el iPad base es una cifra razonable. Pero en el momento en que le añades el Magic Keyboard Folio (299 euros más), el total sube a 678 euros, prácticamente lo mismo que el MacBook Neo de 256 GB. Y si necesitas ese almacenamiento de 256 GB en el iPad, sube a 509 euros, más el teclado, 808 euros en total. Más caro que el Mac. 

El "iPad es más barato" sigue siendo cierto si lo usas sin teclado. Pero si lo quieres como sustituto de un portátil, el argumento del precio se desmonta solo en cuanto te pones a hacer números.

{"videoId":"xa17rwo","autoplay":true,"title":"Hello, MacBook Neo", "tag":"apple", "duration":"230"} Rendimiento: hoy el Neo gana, pero el iPad tiene el A18 en el horizonte

El MacBook Neo lleva el A18 Pro, el chip que Apple puso en el iPhone 16 Pro en 2024: CPU de seis núcleos y GPU de cinco núcleos. El iPad (A16) usa un chip de 2022: CPU de cinco núcleos, GPU de cuatro. A día de hoy, el rendimiento del Neo es muy superior. 

Ahora bien, hay un matiz importante: se espera que el iPad reciba el chip A18 a lo largo de este año. Cuando eso pase, la distancia en rendimiento se reducirá. Pero hoy, con lo que hay en el mercado, el MacBook Neo gana sin discusión.

Geekbench single-core

Geekbench multi-core

A16

~2600

~6800

A18 Pro

~3400

~8300

Apple Intelligence: el Neo tiene lo que el iPad no puede tener (todavía)

El MacBook Neo tiene 8 GB de RAM, suficientes para ejecutar Apple Intelligence. El iPad (A16), con 6 GB, no llega al umbral mínimo para procesar estas funciones en el dispositivo, así que o las delega a la nube o directamente no las tiene. Igual que con el chip, esto cambiará cuando el iPad reciba hardware más moderno. Pero a día de hoy, si Apple Intelligence es parte de tu día a día, el Neo es la única opción real de las dos.

Pantalla, cámara y audio

La pantalla del Neo es de 13 pulgadas frente a las 11 del iPad. En calidad son similares (mismo brillo máximo, misma gama sRGB) aunque el iPad suma True Tone, que adapta la temperatura de color a la luz ambiental. En el uso real, las diferencias son pequeñas, pero la pantalla más grande del MacBook Neo es un argumento si trabajas con varias apps a la vez.

La cámara es uno de los pocos apartados donde el iPad gana: 12 megapíxeles con Center Stage, que te sigue automáticamente durante las videollamadas. El Neo tiene una FaceTime HD a 1080p sin esa función. En audio, ambos ofrecen estéreo y el rendimiento es parecido, aunque los altavoces del MacBook Neo seguramente suenen algo más potentes por el mayor volumen del chasis.

Batería y puertos: ventaja para el Mac

Apple promete 16 horas de autonomía en el MacBook Neo frente a las 10 horas del iPad. Son seis horas de diferencia que en una jornada larga de trabajo o de clase sí se notan. En puertos, el MacBook Neo tiene dos USB-C (uno USB 3 y uno USB 2) más jack de auriculares. El iPad tiene un único USB-C a velocidades USB 2. Para quien trabaja con discos externos o necesita conectar varios periféricos, la diferencia es importante.

La diferencia de verdad: qué haces con él

Aquí está el núcleo de toda la comparativa. El MacBook Neo funciona con macOS 26, un sistema operativo de escritorio completo con gestión de ventanas nativa, sistema de archivos sin restricciones y compatibilidad con cualquier aplicación que puedas instalar en un Mac. Eso en un iPad no es posible.

Para cualquier tarea que entiendas como trabajo (ofimática, gestión web, aplicaciones profesionales, desarrollo) el Mac siempre va a ser más cómodo. Más compatibilidad de navegadores, aplicaciones más completas, teclado físico integrado y mayor autonomía. Incluso para estudiantes que no necesiten tomar notas a mano, el MacBook Neo es la opción más práctica por todo eso.

El iPad, en cambio, brilla en otro tipo de uso. Es el dispositivo ideal para consumo multimedia: Netflix, juegos, compras, navegación casual. Y tiene una ventaja que el MacBook Neo nunca podrá tener: puedes quitarle el teclado. Y aunque con iPadOS 26 ya existen ventanas como en macOS, la experiencia sigue siendo mucho mas fluida y dinámica para trabajar con varias apps a la vez en el Mac. 

Llevarte solo el iPad a una cafetería o a una reunión, usarlo en el sofá como tablet, y luego volver al escritorio y ponerte el teclado cuando lo necesitas. Esa versatilidad vale su precio para mucha gente. Y si eres de los que necesitan el Apple Pencil (tomas notas a mano, dibuja...) el iPad no tiene competencia posible.

¿MacBook Neo o iPad? ¿Cuál elegir?

Si tienes que hacer aunque sea un mínimo de trabajo con tu dispositivo, el MacBook Neo es la respuesta. Es más potente, empieza con el doble de almacenamiento (256 GB frente a 128 GB), dura más con una carga, tiene mejor conectividad y macOS sin limitaciones. Todo por 699 euros, sin necesidad de comprar nada más para que funcione como lo que es: un ordenador.

El iPad tiene sentido si tu uso es principalmente de consumo (películas, redes sociales, lectura, juegos) y valoras la versatilidad de poder quitarle el teclado. O si el Apple Pencil es una herramienta clave en tu día a día. En ese caso, ni siquiera necesitas el Magic Keyboard, y el iPad de 379 euros tiene todo el sentido del mundo. Lo que ya no lo tiene tanto es comprarlo con teclado como sustituto de un portátil: a ese precio, el MacBook Neo te da más por menos dinero.

En Applesfera | MacBook Neo, primeras impresiones: Apple recupera la personalidad de los iMac de colores

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La noticia MacBook Neo vs iPad: el eterno dilema entre arrancar macOS o la libertad de quitar el teclado fue publicada originalmente en Applesfera por Guille Lomener .

El iPhone 17e ya se puede reservar por 709 euros (MediaMarkt). El que es el nuevo móvil "económico" de Apple recibe cambios y mejoras sustanciales si lo comparamos con el iPhone 16e, aunque la diferencia de precio actual es notable. No obstante, como suele ser habitual, Apple te lo puede vender más barato si entregas otro iPhone. ¿Cuánto te descuenta? Vamos a echar cuentas.

¿Cuánto te ofrece Apple por un iPhone 14 o 15?

Vaya por delante que la valoración dependerá mucho de dos factores: la generación y modelo del iPhone que se entregue y, por supuesto, del estado en el que se encuentre. No es lo mismo entregar un iPhone prácticamente nuevo que otro que tenga golpes.

Teniendo esto claro, vamos a repasar las dos generaciones con las que merece más la pena dar el salto, las de los iPhone 13 y iPhone 14.

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Si entregas un iPhone 13, Apple te ofrece hasta 215 euros en el modelo más básico. La valoración mejora dependiendo del modelo que se entregue, quedando de esta forma:

• iPhone 13, hasta 215 euros.
• iPhone 13 mini, hasta 170 euros.
• iPhone 13 Pro, hasta hasta 265 euros.
• iPhone 13 Pro Max, hasta 285 euros.

Como veis, la valoración no cambiará demasiado entre cada uno de los modelos de la generación del iPhone 13. En cambio, si tienes un iPhone 14, puedes ahorrarte hasta 280 euros con el modelo base, y la cosa mejora más con otros modelos:

• iPhone 14, hasta 280 euros.
• iPhone 14 Plus, hasta 255 euros.
• iPhone 14 Pro, hasta hasta 385 euros.
• iPhone 14 Pro Max, hasta 410 euros.

En el caso de tener un iPhone 14, Apple te lo podrá valorar mejor que con un iPhone 14 Plus. Si, en cambio, tienes un iPhone 14 Pro o un iPhone 14 Pro Max, la cosa mejora bastante con una diferencia de más de 100 euros.

Si realmente tienes otro iPhone que te gustaría entregar y quieres saber qué valoración máxima te podría dar Apple, puedes echar un vistazo a su programa Trade In. Tan sólo tienes que pinchar en el botón que dice "Ver todos los valores del iPhone" y ahí te saldrá un listado que va desde el iPhone X hasta la familia del iPhone 16.

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Imágenes | Apple

En Applesfera | Qué iPhone comprar. Guía para elegir el smartphone de Apple más adecuado para ti

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La noticia ¿Tienes un iPhone 13 o 14? Apple te da hasta 410€ por él para que el nuevo iPhone 17e te salga más barato fue publicada originalmente en Applesfera por Alberto García .

Los relojes inteligentes han pasado de ser un simple capricho tecnológico a convertirse en una pieza clave de nuestro día a día: organizan la agenda, nos mantienen conectados y, cada vez más, se enfocan en cuidar nuestra salud. Si combinas sus sensores con las apps adecuadas, tu smartwatch puede ser un auténtico asistente personal que te ayuda a entrenar mejor, moverte más y descansar como necesitas.

Convertir tu smartwatch en un asistente de salud completo no va solo de contar pasos o ver cuántas calorías quemas, sino de aprovechar todo el ecosistema que hay detrás: Wear OS, watchOS, Fitbit, Garmin, Amazfit… junto con aplicaciones de productividad, intervalos HIIT, seguimiento del sueño, recordatorios de actividad y asistentes de voz como Alexa o Google Assistant. La idea es que tu muñeca se convierta en el centro de control de tu vida activa.

Por qué tu smartwatch es perfecto para cuidar salud, orden y productividad

La mayoría de usuarios empieza usando el reloj para mirar la hora y ver notificaciones, pero la realidad es que estos dispositivos han madurado muchísimo. Hoy concentran calendario, correo, mensajería, recordatorios, pagos móviles y control de dispositivos del hogar, a la vez que, con apps para cuidar tu salud, monitorizan tu actividad diaria, tu frecuencia cardiaca o tu sueño sin que tengas que hacer nada.

En sistemas como Wear OS (presente en relojes de Samsung, Xiaomi, Google y otros) tienes acceso a una tienda de aplicaciones casi tan completa como la del móvil. Esto significa que puedes instalar desde apps de mensajería hasta herramientas de IA, traductores, gestores de archivos o temporizadores avanzados de ejercicio, adaptando el reloj a tu forma de vivir y entrenar.

Los asistentes de voz como Alexa y el Asistente de Google han dado un salto clave cuando se integran en el reloj, porque de repente puedes hablarle a tu muñeca para añadir una cita al calendario, apuntar algo a la lista de la compra o realizar una consulta rápida sin sacar el móvil. En modelos como Fitbit Versa 3 o Sense, esta integración convierte el reloj en un auténtico organizador portátil.

Más allá de la agenda y las tareas, tu smartwatch también actúa como guardián de hábitos: te recuerda que te levantes si llevas demasiado tiempo sentado, vibra cuando alcanzas objetivos de pasos o minutos de actividad intensa y te lanza avisos de entrenamientos programados. Esta combinación de productividad y salud hace que sea mucho más fácil mantener un estilo de vida ordenado y activo.

Cuando además sumas funciones de pago sin contacto, control de música y notificaciones inteligentes, el reloj deja de ser solo un accesorio para el deporte. Puedes pagar en comercios con tecnologías como Fitbit Pay, gestionar Spotify o Deezer desde la muñeca y responder llamadas gracias a micrófono y altavoz integrados, todo ello sin perder el foco en tus objetivos de bienestar.

Apps básicas para sacar partido a tu smartwatch en el día a día

Para exprimir de verdad un reloj con Wear OS necesitas algunas apps imprescindibles que cubran comunicación, organización, personalización e incluso acceso a la información. La ventaja es que muchas están adaptadas a pantallas pequeñas y usan notificaciones, gestos y dictado por voz para que no tengas que pelearte con la interfaz. Aquí conviene echar un vistazo a apps especializadas según tus necesidades.

WhatsApp es casi obligatoria en cualquier lista: en su versión para Wear OS puedes recibir notificaciones en tiempo real, leer mensajes, enviar respuestas rápidas y dictar audios sin coger el móvil. Aunque la pantalla es reducida, la interfaz está optimizada y permite gestionar conversaciones mientras, por ejemplo, vas caminando o entrenando.

Si viajas mucho o simplemente te gusta controlar el tráfico aéreo, apps tipo Flightradar en el reloj resultan muy útiles. Puedes seguir vuelos en tiempo real, verificar retrasos, saber en qué punto está el avión de alguien que viene a verte y revisar la información esencial desde la muñeca sin tener que estar continuamente sacando el móvil en el aeropuerto.

Incluso la navegación web tiene su hueco en algunos modelos gracias a navegadores específicos (como el de Samsung en Wear OS), que te permiten buscar algo rápido en Google, revisar una página ligera o ver un contenido puntual de YouTube. No es para navegar durante horas, pero para una consulta expres se agradece tener esa independencia adicional.

Los usuarios más avanzados pueden ir un paso más allá con gestores de archivos en el reloj, que sirven para limpiar datos que no usas, revisar el almacenamiento o incluso instalar apps desde fuentes alternativas en determinados dispositivos. Es una forma de mantener tu smartwatch optimizado, con espacio libre y sin basura acumulada.

La personalización estética también suma mucho a la experiencia, y ahí entran en juego apps como Facer, con miles de esferas de reloj de todos los estilos. Cambiar de carátula según el día, el tipo de entrenamiento o tu ropa hace que el dispositivo se sienta más tuyo y, de paso, te anima a mirar más a menudo tus métricas de salud y actividad.

IA en tu muñeca: asistentes avanzados y chatbots en el reloj

La inteligencia artificial ya no está solo en el móvil o el ordenador: también se ha colado en el smartwatch. Existen apps como Nova AI, que te permiten hablar con ChatGPT directamente desde la muñeca para resolver dudas, pedir ideas de entrenamientos, hacer listas rápidas o incluso generar mensajes de respuesta más elaborados, o probar alternativas de IA cuando buscas otras opciones.

Este tipo de herramientas convierten el reloj en un asistente de consulta express, ideal cuando necesitas una respuesta rápida y no te apetece ponerte a escribir en el teléfono. La versión gratuita de algunas de estas apps suele limitar el número de peticiones diarias (por ejemplo, tres consultas), pero es suficiente para muchas situaciones del día a día.

Los asistentes de voz clásicos como Alexa y el Asistente de Google también juegan un papel clave cuando se integran directamente en el smartwatch, como sucede en el Fitbit Versa 3 o en ciertas propuestas con Wear OS. Con una orden de voz puedes preparar la lista de la compra, preguntar por el tiempo, programar un recordatorio para tu próxima sesión HIIT o encender las luces de casa.

La combinación de IA generativa y asistentes de voz va un paso más allá en ecosistemas como Apple, donde soluciones como Workout Buddy aprovechan Apple Intelligence para analizar tu historial de entrenamientos, tus anillos de actividad y tus datos de ritmo y frecuencia cardiaca, convirtiéndolos en mensajes hablados de motivación personalizados mientras haces ejercicio.

Gracias a esta capa “inteligente”, el reloj ya no se limita a mostrar números, sino que interpreta lo que está pasando y te da feedback útil en tiempo real: cuánto te falta para cerrar el círculo de ejercicio, si estás batiendo tu mejor marca reciente o si esa sesión es más larga que las de las últimas semanas.

Smartwatch como cerebro de tu entrenamiento HIIT

El HIIT (High Intensity Interval Training) encaja como anillo al dedo con un reloj inteligente porque se basa en bloques muy medidos de esfuerzo intenso y descanso corto. Con el smartwatch puedes programar esos intervalos, recibir avisos de inicio y fin, controlar tu pulso en directo y guardar todos los datos para ver tu evolución con el tiempo.

Los formatos más habituales de HIIT como Tabata, EMOM o AMRAP se vuelven mucho más sencillos cuando el reloj se encarga del cronómetro. En un Tabata clásico (20 segundos de trabajo y 10 de descanso durante varias rondas), por ejemplo, el temporizador de tu muñeca marca cada cambio, de modo que tú solo piensas en apretar en los 20 segundos intensos.

En los EMOM (Every Minute On the Minute) el reloj es clave para marcar cada nuevo minuto: tú arrancas las repeticiones al inicio del minuto, descansas con el tiempo que sobra y una vibración o aviso sonoro te indica cuándo cambiar al siguiente bloque. Esto evita estar mirando constantemente un reloj de pared o el móvil.

En los AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible) defines un tiempo total (por ejemplo, 15 o 20 minutos) y tratas de completar tantas rondas de un circuito como te sea posible. Aquí el smartwatch gestiona el temporizador global e incluso puede llevar la cuenta de vueltas, mientras tú te centras en mantener el ritmo y la técnica.

La gran ventaja de usar el reloj como “cerebro” de tus intervalos es que te olvidas de improvisar con el móvil, de calcular a ojo los descansos o de “pasarte” sin querer del tiempo fijado. Con las vibraciones, sonidos y avisos visuales, sabes exactamente cuándo toca trabajar fuerte, cuándo toca recuperar y cuándo se ha terminado la sesión.

Programar entrenamientos de intervalos y sincronizarlos con el reloj

La experiencia mejora notablemente cuando diseñas tus rutinas HIIT desde el móvil y luego las envías al smartwatch. En Wear OS, por ejemplo, hay apps de intervalos tipo Tabata que funcionan como compañeras: en la pantalla grande creas el entrenamiento, eliges ejercicios, ajustas rondas, tiempos de trabajo y descanso, y sincronizas todo con un par de toques.

Estos editores suelen permitir arrastrar y soltar ejercicios, crear bloques de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, guardar entrenamientos favoritos y hasta hacer copias de seguridad en la nube (como en Google Drive) y evitar que Android cierre apps importantes que impidan la sincronización.

Una vez en el reloj, verás un temporizador muy claro, con posibilidad de pausar o reanudar si necesitas un respiro extra.

En el propio smartwatch puedes ajustar la intensidad de las alertas, subiendo la vibración si entrenas al aire libre o reduciendo el sonido si estás en un gimnasio compartido. Lo importante es que, sin mirar constantemente la pantalla, sepas cuándo termina un intervalo o cuándo empieza el siguiente bloque.

Muchas apps incluyen también bibliotecas de ejercicios con animaciones o iconos, para que tengas ideas cuando te quedas sin inspiración: movimientos de fuerza, cardio, core, pliometría… De este modo puedes crear un WOD (entrenamiento del día) variado sin tener que salir de la aplicación.

En el ecosistema Apple hay desarrolladores que han ido un paso más allá, con apps para iPhone pensadas para quienes quieren usar la app nativa de Entrenamiento del Apple Watch, pero sin tener que montar rutinas complejas desde la minipantalla del reloj. Diseñas el HIIT en el móvil, lo estructuras por bloques y luego lo transfieres al Apple Watch listo para usar.

Frecuencia cardiaca, zonas y control de intensidad en tus sesiones

Uno de los grandes puntos fuertes de un smartwatch moderno es el sensor de frecuencia cardiaca, que te dice en tiempo real a qué intensidad estás entrenando. Esto es esencial en HIIT, donde es fácil pasarse de frenada o quedarse corto si solo te guías por sensaciones.

La mayoría de relojes calcula automáticamente tu frecuencia cardiaca máxima aproximada a partir de tu edad o de tus entrenamientos previos, y con eso define varias zonas: desde la recuperación suave hasta la zona explosiva para sprints. Aun así, en muchos modelos puedes introducir manualmente tu FC máxima si la conoces por una prueba de esfuerzo.

Un esquema típico de zonas incluye desde una zona 1 de recuperación (en torno al 50-60 % de tu FC máxima) hasta una zona 5 de alta intensidad (90-100 %). Para el HIIT puro y duro se suele jugar sobre todo con las zonas 4 y 5 en los intervalos fuertes, y con zonas 1-2 en las recuperaciones entre esfuerzos.

Durante el entrenamiento, el reloj te enseña en qué zona estás mediante colores o indicadores sencillos, y algunos modelos incluyen avisos cuando sales del rango deseado. Es decir, si tu objetivo es mantenerte en zona 4 y te quedas demasiado bajo o te disparas, el reloj te lo señala para que ajustes ritmo o intensidad.

Con el paso del tiempo, muchos dispositivos afinan estos parámetros automáticamente: a medida que acumulas sesiones, el sistema ajusta tus zonas de trabajo a partir de tus datos reales, de forma que las indicaciones sean cada vez más precisas y tu HIIT resulte más efectivo sin que tengas que obsesionarte con los números.

Ejemplos de entrenamientos HIIT guiados con el smartwatch

Un buen punto de partida para usar el reloj como guía es un HIIT de carrera por intervalos. Por ejemplo, puedes programar 6-8 repeticiones de 400 metros a ritmo alto (zona 4/5), con descansos activos de 400 m caminando o trotando suave. El smartwatch marcará cada tramo y guardará tus tiempos por vuelta para que compares sensaciones y evolución.

Si prefieres algo más sencillo, puedes montar bloques de 1 minuto suave y 30 segundos fuertes, repitiéndolos 10-15 veces. En este caso el reloj alterna avisos de inicio y fin de esfuerzo, ideal para centrarte en respirar bien, cuidar la técnica y olvidarte del cronómetro.

Para los amantes del trabajo de fuerza sin demasiada parafernalia, un Tabata de 24 minutos funciona genial: 8 rondas de 20 segundos de esfuerzo y 10 de descanso con abdominales, otras 8 con sentadillas al aire, 8 con flexiones y 8 con zancadas. El reloj te guía en todo momento, y tú sabes que, cuando se acabe el último bloque, has hecho una sesión compacta e intensa.

Los EMOM de 20 minutos también se aprovechan muy bien con el smartwatch: minuto 1, 15 skipping; minuto 2, 12 V-ups alternos; minuto 3, 15 flexiones; minuto 4, 20 sentadillas al aire… y repites la secuencia cinco veces. La vibración al inicio de cada minuto marca el ritmo y tú juegas con el descanso que te deje cada bloque.

Si te gusta sentir que trabajas por bloques más largos, puedes usar AMRAPs encadenados: por ejemplo, 3 bloques de 5 minutos con 2 minutos de descanso entre ellos, haciendo peso muerto con mancuernas, saltos al cajón y comba. El reloj controla tanto los 5 minutos de esfuerzo como los descansos, y tú solo apuntas las rondas completadas o dejas que la app lo haga por ti.

Cómo los grandes fabricantes integran HIIT y salud en sus relojes

Los principales fabricantes de wearables son muy conscientes del tirón del HIIT, por lo que han ido incorporando perfiles y funciones específicas en sus ecosistemas. Garmin, por ejemplo, incluye perfiles dedicados de HIIT en muchos de sus relojes, con opciones para Tabata, EMOM, AMRAP y entrenos personalizados desde Garmin Connect.

En el caso de Apple, la app Entrenamiento dispone de un modo HIIT al que se han añadido más herramientas de personalización con versiones recientes de watchOS. Puedes activar visualizaciones específicas, fijar ritmos objetivo, configurar intervalos por distancia o tiempo y vincular playlists de Apple Music para que suenen automáticamente al iniciar la sesión.

Fitbit, con modelos como Versa 3, combina seguimiento deportivo con organización personal: notificaciones de correos y apps, recordatorios de citas, pagos desde la muñeca, control de música y un abanico de modos de entrenamiento donde el GPS integrado, los mapas de intensidad y la detección de “Minutos en Zona Activa” te ayudan a exprimir cada bloque de esfuerzo.

En el universo Amazfit, el tándem con la app Zepp ofrece métricas avanzadas de salud, como estrés, saturación de oxígeno en sangre, calidad del sueño o el índice PAI (un valor que resume tu actividad en función de tu frecuencia cardiaca). Muchas de estas métricas funcionan 24/7, con alertas configurables para que no te pases el día sentado sin darte cuenta.

Además, fabricantes y plataformas acompañan estas funciones con contenido educativo: explican qué es el HIIT, cómo estructurar las sesiones, qué beneficios tiene para la salud cardiovascular y el control de peso, y cómo combinarlo con entrenamientos de fuerza o días de descanso para no sobrecargarte.

Monitorización continua de salud: pasos, sedentarismo y sueño

Un buen asistente de salud en la muñeca no se limita a los 30 minutos de ejercicio al día, sino que vigila también el resto de tus hábitos: cuántos pasos das, cuánto tiempo pasas sentado, cómo duermes y cómo responde tu corazón incluso en reposo.

Funciones como los recordatorios de movimiento son especialmente útiles en trabajos sedentarios: el reloj te avisa si llevas demasiados minutos sin moverte y te anima a alcanzar un mínimo de pasos por hora (típicamente, 250 pasos). Puedes ajustar estos objetivos para ir elevando el listón y alejarte poco a poco del sedentarismo.

El seguimiento del sueño ha dado un salto enorme en los últimos años. Muchos dispositivos no solo cuentan las horas que duermes, sino que desglosan tu noche en fases (ligero, profundo, REM), te asignan una puntuación de calidad y te dan consejos personalizados para mejorar tu descanso; en Wear OS, por ejemplo, herramientas como SleepIsolbio amplían esas capacidades.

Algunos relojes van incluso un poco más allá con respiración, estrés y SpO₂: monitorizan tu nivel de estrés a lo largo del día, ofrecen ejercicios guiados de respiración, y miden de forma puntual o continua la saturación de oxígeno en sangre, siempre dentro de las limitaciones de un wearable de muñeca y sin sustituir dispositivos médicos.

Todos estos datos, vistos en conjunto en la app del móvil, te ayudan a equilibrar cargas: si el reloj detecta varias noches seguidas de mal sueño, picos de estrés y poca actividad, quizá sea momento de reducir la intensidad de tus HIIT, priorizar caminatas suaves y cuidar más la recuperación.

Gestión de batería, precisión y cuidados básicos del smartwatch

Convertir el reloj en tu asistente de salud completo tiene un coste obvio: la batería. El uso intensivo de GPS, monitorización constante de pulso, SpO₂, análisis de estrés, notificaciones y música puede acortar bastante la autonomía respecto a los escenarios teóricos que marca el fabricante.

Para compensar, la mayoría de modelos ofrecen distintos modos de ahorro: reducir la frecuencia de medición de frecuencia cardiaca, desactivar la monitorización continua de oxígeno, limitar el reconocimiento automático de entrenamientos o apagar el gesto de levantar la muñeca para encender la pantalla. Puedes activar o desactivar estas opciones según tengas días más o menos intensos.

La precisión de las mediciones depende tanto del hardware como de cómo lo uses. Un reloj mal ajustado, demasiado suelto, con tatuajes debajo del sensor o sometido a movimientos muy bruscos puede dar lecturas de frecuencia cardiaca poco fiables, especialmente en esfuerzos intensos como sprints o saltos.

También influyen factores externos como el frío extremo, el sudor o la señal GPS: entrenar entre edificios altos, bosques densos o sin haber actualizado los datos AGPS puede empeorar el trazado de rutas, lo que afecta a distancias y ritmos medios. Conviene revisar el ajuste de la correa (un dedo por encima de la muñeca, algo ceñido) y dar unos segundos al GPS para fijar señal antes de arrancar.

En cuanto a resistencia, muchos smartwatches incluyen certificaciones de agua como IP68, que los hacen aptos para lluvia, salpicaduras e incluso natación ligera. Aun así, no es buena idea exponerlos continuamente a agua muy caliente, saunas o duchas con mucho vapor, ya que a la larga puede degradar los sellos y afectar a la estanqueidad.

Si cuidas estos detalles y configuras bien los perfiles de actividad y salud, tu reloj pasará de ser un mero notificador de mensajes a un centro de mando en la muñeca que te ayuda a entrenar HIIT de forma eficiente, moverte más a lo largo del día, descansar mejor por la noche y encajar todo ello en una agenda apretada sin volverte loco, complementando tus esfuerzos con recetas y nutrición adecuada como las recetas saludables.

Que el móvil decida apagarse y encenderse por su cuenta es una de esas cosas que nos ponen de los nervios al momento. Estás viendo un vídeo, jugando, hablando por WhatsApp o simplemente con la pantalla bloqueada… y, sin previo aviso, aparece el logo de inicio y el teléfono vuelve a arrancar.

Aunque a primera vista pueda parecer que tu smartphone está a punto de morir, en la mayoría de casos hay una explicación clara y varias soluciones que puedes probar en casa antes de tirar de servicio técnico o de plantearte cambiar de móvil.

Causas más habituales de un móvil que se reinicia solo

Cuando un smartphone entra en una racha de reinicios aleatorios o constantes, casi siempre estamos ante un problema de software, hardware o, cada vez más, de seguridad. Entender qué tipo de fallo tienes es clave para no ir a ciegas.

En general, podemos agrupar los errores en dos grandes bloques: fallos internos de componentes físicos (batería, placa, botones, etc.) y problemas de sistema o aplicaciones (Android, iOS, apps, malware, falta de espacio…). Vamos a verlos con calma.

Aplicaciones mal optimizadas o con errores

Una de las razones más frecuentes por las que el móvil se reinicia solo es que alguna app esté haciendo cosas que no debe. Puede ser una aplicación mal programada, desactualizada, incompatible con la versión de tu sistema o incluso maliciosa.

Errores del sistema operativo y actualizaciones

Otra causa muy habitual son los fallos del propio sistema operativo. Una actualización que se corta a mitad, un archivo del sistema dañado, una versión de Android o iOS con un bug concreto o un firmware muy antiguo pueden acabar en reinicios aleatorios o en el temido bucle de arranque.

Esto suele notarse especialmente en dos situaciones: cuando acabas de actualizar y el móvil se vuelve inestable, o cuando llevas mucho tiempo sin actualizar y el sistema se queda atrás respecto a las aplicaciones, generando incompatibilidades, cuelgues y reinicios.

Batería envejecida o con fallos

Todas las baterías tienen un límite, y cuando se acerca el final de su vida útil empiezan las sorpresas: apagados repentinos, saltos bruscos de porcentaje y reinicios incluso con un nivel de carga aparentemente alto.

Si la batería no es capaz de entregar la energía que el móvil necesita en un momento de pico de consumo (por ejemplo, al jugar o grabar vídeo 4K), el propio sistema puede decidir apagarse o reiniciarse para protegerse. También un cargador defectuoso, un cable dañado o un puerto de carga sucio pueden provocar cortes de alimentación y reinicios.

Sobrecalentamiento del dispositivo

El calor es otro enemigo clásico de los móviles modernos. Cuando el teléfono se calienta demasiado, para evitar daños en la CPU, la batería o la placa base, el sistema puede bajar el rendimiento, cerrar apps o directamente reiniciarse.

Este sobrecalentamiento puede venir por muchas vías: juegos pesados durante mucho tiempo, grabación prolongada de vídeo, uso de apps muy exigentes, dejar el móvil al sol, cargarlo con una funda muy gruesa… Si notas que el terminal se calienta demasiado justo antes de que se reinicie, es una señal muy clara de protección térmica.

Falta de almacenamiento y memoria saturada

Cuando el almacenamiento interno está casi lleno, el sistema operativo pierde el margen que necesita para crear archivos temporales, actualizar apps o gestionar procesos. En esa situación, es fácil que aparezcan cierres forzados, bloqueos generales y reinicios inesperados.

Lo mismo ocurre si tienes demasiadas apps abiertas o procesos en segundo plano en un móvil con poca RAM: el sistema va justo de recursos, empieza a cerrar cosas de forma agresiva y, si no puede mantener la estabilidad, puede terminar en un reinicio completo del dispositivo.

Suciedad en puertos y botones físicos

Aunque no lo parezca, algo tan simple como tener pelusas, polvo o restos de suciedad en el puerto de carga o alrededor del botón de encendido puede provocar reinicios.

Si el botón de power se queda medio hundido, o si la suciedad hace contacto donde no debe, el móvil puede interpretar que estás manteniendo pulsado el botón y reiniciarse una y otra vez sin que toques nada. En el puerto de carga, un mal contacto también puede simular desconexiones y reconexiones bruscas que causen problemas.

Accesorios externos que presionan el móvil

Fundas muy rígidas, baterías externas que se acoplan al cuerpo del teléfono, anillas, soportes o incluso palos de selfie pueden ejercer presión justo en la zona del botón de encendido o de los botones de volumen y hacer que el terminal se apague o reinicie sin que te des cuenta.

También sucede con algunos protectores mal colocados o con accesorios que interfieren con sensores laterales. A veces, con quitar la funda o el accesorio problemático el problema desaparece por completo. Si sospechas que es culpa del botón, consulta ajustes para sacarle partido al botón de encendido y descartar problemas de configuración.

Malware, virus y apps sospechosas

No es lo más común, pero tampoco es ciencia ficción: ciertos tipos de malware en Android (y, en menor medida, en iOS con jailbreak) pueden modificar archivos del sistema o consumir tantos recursos que el teléfono acabe reiniciándose continuamente.

Descargas desde webs poco fiables, APK de origen dudoso, apps pirata o herramientas de rooteo pueden abrir la puerta a spyware, troyanos o complementos del sistema alterados que generen inestabilidad, cuelgues y ciclos de reinicio. Si sospechas de una intrusión, aprende a saber si te han pinchado el móvil y actúa en consecuencia.

Problemas de hardware más serios

Si el móvil se ha llevado un buen golpe, se ha mojado o ha sufrido una reparación chapucera, es posible que el origen esté en algún componente interno dañado: placa base, CPU, conectores, soldaduras frías…

En estos casos, el teléfono puede arrancar, mostrar el logo y volver a apagarse una y otra vez sin llegar nunca al escritorio: estaríamos ante un caso típico de bucle de arranque o bootloop provocado por un fallo físico.

Nuevo reinicio automático de seguridad (Android e iOS)

Desde hace un tiempo, tanto Apple como Google han empezado a aplicar un comportamiento que está confundiendo a muchos usuarios: si pasan más de 72 horas sin desbloquear el móvil, el sistema fuerza un reinicio automático.

No es un error, sino una medida de seguridad. Al reiniciar, el sistema vuelve a un estado en el que no puede acceder a los datos cifrados hasta que introduzcas el PIN o la contraseña. Esto complica mucho el trabajo a herramientas forenses o a cualquiera que intente acceder a tu información sin permiso. En iOS no se puede desactivar; en Android se está desplegando poco a poco y se integrará en modos de protección avanzada, pero el tiempo (esas 72 horas) no es configurable.

Qué tipos de reinicios puedes sufrir en tu móvil

No todos los reinicios son iguales ni significan lo mismo. Entender qué está pasando exactamente te ayudará a decidir si estás ante algo normal, un fallo de software o una avería más seria.

Reinicios manuales y reinicios puntuales tras actualizaciones

Si eres tú quien apaga o reinicia el dispositivo desde el menú, estamos ante un reinicio manual completamente normal que, de hecho, es recomendable hacer de vez en cuando para limpiar procesos y cachés.

También es normal que, tras instalar una actualización de sistema o un parche importante, el teléfono se reinicie una vez por su cuenta. En muchos casos, además, las propias actualizaciones se descargan e instalan solas y, al terminar, el móvil hace un reinicio automático programado sin preguntarte nada. Si solo ocurre una vez y luego todo funciona bien, no hay motivo de alarma.

Reinicios aleatorios esporádicos

En este caso el móvil está funcionando tan normal y, de repente, se apaga o se reinicia una sola vez, sin que se repita continuamente. Aquí suele haber dos sospechosos principales: una aplicación que ha fallado de forma puntual o un pico de temperatura que ha forzado el apagado.

También puede deberse a una actualización de sistema o de una app del sistema que no se lleva especialmente bien con tu modelo concreto. Si solo pasa alguna vez suelta y luego no vuelve a ocurrir, hablamos de un fallo puntual que no suele indicar una avería grave.

Reinicios rápidos por exceso de procesos

Si notas que el móvil va cada vez más lento, se calienta y de vez en cuando se reinicia de golpe, es posible que el problema esté en que tienes demasiadas apps devorando RAM y CPU en segundo plano.

Aplicaciones de redes sociales como WhatsApp, juegos, herramientas de optimización agresivas o widgets que consultan datos continuamente pueden dejar al sistema sin recursos. Cuando eso pasa, Android o iOS pueden decidir que lo más sano es reiniciar para recuperar memoria y volver a empezar.

Reinicios accidentales por el botón de encendido

Otro clásico: llevas el móvil en un bolsillo muy ajustado, en un soporte que lo aprieta o agarras el teléfono con fuerza y, sin querer, mantienes pulsado el botón de encendido o combinación de botones que activa un reinicio.

Si además el botón de power está algo tocado (holgura, hundido, daño interno), puede mandar la señal de reinicio aunque apenas lo roces. Hay usuarios que, en casos de bootloop, han conseguido salir de él pulsando repetidamente el botón de encendido hasta que el contacto vuelve a la normalidad, aunque lo ideal en ese escenario es reparar el botón antes de que vaya a peor.

El temido bucle de reinicios o bootloop

El bootloop ocurre cuando el teléfono no llega nunca a completar el arranque: muestra el logo de la marca, tal vez intenta cargar el sistema, se apaga y vuelve a empezar una y otra vez.

Esto suele deberse a un error grave en el sistema (archivos corruptos, actualización interrumpida, ROM incompatible, complemento del sistema mal instalado) o a un problema físico en el almacenamiento o la placa. Es un fallo muy aparatoso pero, en muchos casos, se puede solucionar con un restablecimiento de fábrica, una reinstalación del firmware o, en el peor caso, pasando por un servicio técnico.

Cómo evitar que tu móvil se reinicie solo: soluciones paso a paso

Una vez identificadas las causas más frecuentes, toca pasar a la parte práctica. Lo ideal es ir descartando problemas de lo más sencillo a lo más drástico, para no borrar datos ni complicarte la vida si no hace falta.

1. Actualiza el sistema operativo

Lo primero es asegurarte de que tu móvil está al día. Las actualizaciones de Android e iOS suelen traer parches de seguridad, correcciones de errores y mejoras de estabilidad que pueden solucionar reinicios aleatorios.

En iPhone, puedes comprobarlo desde Ajustes > General > Actualización de software. Activa las actualizaciones automáticas para que el móvil descargue e instale las nuevas versiones en cuanto estén listas.

En Android, los menús varían según la marca, pero normalmente tendrás que ir a Ajustes > Sistema o Actualización de software > Actualización del sistema. En muchos modelos Samsung, Xiaomi u otros fabricantes verás un apartado específico de actualización de sistema o de la capa de personalización (MIUI, HyperOS, One UI…).

2. Mantén tus aplicaciones actualizadas y elimina las que sobran

Además del sistema, es importante que todas las apps estén en su última versión. Las actualizaciones corrigen errores, mejoran el rendimiento y resuelven problemas de compatibilidad que pueden estar detrás de los reinicios.

En Android, abre Google Play, toca tu foto de perfil, entra en Gestionar apps y dispositivo y pulsa en Actualizar todo. Desde ese mismo apartado puedes ver qué aplicaciones apenas usas y desinstalarlas para liberar recursos.

En iOS, entra en la App Store, toca tu foto de perfil y desliza hacia abajo para ver las actualizaciones pendientes. Puedes actualizarlas una a una o pulsar en Actualizar todo para que el iPhone se encargue de todo.

3. Libera almacenamiento y limpia la caché

Si tu memoria interna está en rojo, toca hacer limpieza. Revisa fotos, vídeos, descargas, documentos y apps que no usas. La idea es dejar siempre un margen libre suficiente para que el sistema respire.

En iPhone, ve a Ajustes > General > Almacenamiento del iPhone para ver un gráfico con la ocupación y recomendaciones automáticas. En Android, busca el apartado Almacenamiento (en algunos Samsung está en Ajustes > Batería y cuidado del dispositivo > Almacenamiento).

Además de borrar archivos, es muy útil vaciar la memoria caché de las apps más pesadas (navegadores, redes sociales, mensajería). En Android puedes hacerlo desde Ajustes > Aplicaciones, entrando una por una y usando las opciones de Borrar caché. Esto ayuda a evitar errores de datos corruptos que puedan acabar en reinicios.

4. Arranca en Modo seguro para detectar apps problemáticas

El Modo seguro es una herramienta muy potente porque desactiva temporalmente todas las aplicaciones de terceros y solo carga las básicas del sistema. Si así el móvil deja de reiniciarse, la culpa casi seguro está en alguna app que has instalado.

En muchos Android, puedes activarlo manteniendo pulsado el botón de encendido, luego dejando pulsado «Apagar» hasta que aparezca el mensaje de Reiniciar en modo seguro y confirmando. Una vez dentro, usa el móvil un rato y comprueba si siguen los reinicios.

Si en Modo seguro el teléfono funciona fino, sal de él reiniciando normalmente y empieza a desinstalar las apps que hayas instalado o actualizado justo antes de que empezaran los problemas, comprobando tras cada desinstalación si el fallo desaparece.

5. Limpia puertos, botones y revisa la funda

Antes de tocar nada más complicado, apaga el móvil y examina con calma el puerto de carga y el botón de encendido. Con un palillo de madera, un bastoncillo o aire comprimido, retira pelusas y suciedad con mucho cuidado, sin usar objetos metálicos ni hacer palanca.

Aprovecha también para limpiar el contorno del botón de power, porque un pequeño bloqueo mecánico puede provocar pulsaciones fantasma que acaben en reinicios o apagados. Después, vuelve a encender el teléfono y comprueba si la cosa mejora.

Quita la funda, anillos o soportes que lleves y prueba el móvil totalmente desnudo. Si deja de reiniciarse, ya sabes que la presión de algún accesorio estaba tocando botones o tapando zonas de ventilación, causando sobrecalentamiento y fallos.

6. Controla el sobrecalentamiento

Si sospechas que el problema es el calor, intenta reducir al máximo las situaciones en las que el móvil se dispara de temperatura. Evita usarlo al sol, no juegues durante horas seguidas con el cargador puesto y prueba a quitar la funda cuando hagas tareas exigentes.

Si notas que, cuando el móvil está muy caliente, empieza a ir mal y termina apagándose o reiniciándose, déjalo reposar en un lugar fresco y seco durante un buen rato hasta que vuelva a su temperatura normal. Si el sobrecalentamiento es muy frecuente, puede indicar un problema de batería o de gestión de energía que conviene revisar.

7. Revisa el estado de la batería y calibra si es necesario

En muchos móviles actuales puedes comprobar la salud de la batería en los ajustes. Si ves que está muy degradada, con un porcentaje de capacidad claramente bajo, es bastante probable que los reinicios repentinos estén relacionados con esa batería gastada.

Como medida intermedia, puedes intentar una pequeña calibración: carga el teléfono al 100 %, úsalo hasta que se apague por completo, déjalo descargado unas horas y después vuelve a cargarlo al máximo sin interrupciones. No hace milagros, pero puede ayudar a que el sistema mida mejor la batería.

Si aun así continúa con apagados y reinicios, lo más sensato es plantearse cambiar la batería por una nueva en un servicio técnico de confianza, sobre todo si el terminal te compensa por precio y prestaciones.

8. Haz copia de seguridad y restauración del sistema

Si has probado todo lo anterior y el móvil sigue reiniciándose sin motivo aparente, puede que el sistema tenga un fallo profundo. Antes de ir al extremo de borrar todo, es buena idea hacer una copia de seguridad completa de tus datos.

En Android, puedes usar la copia de seguridad de Google desde Ajustes > Google > Copia de seguridad y, además, guardar fotos y archivos en la nube o en un ordenador. En iPhone, puedes tirar de iCloud o de iTunes/Finder en un Mac o PC.

Con la copia hecha, una opción es borrar los datos del teléfono y luego restaurar desde una copia de seguridad anterior a cuando empezaron los reinicios. Si sospechas que el origen está en una app o archivo corrupto que se ha colado después, puede ser la salvación.

9. Restablecimiento de fábrica y, si hace falta, reinstalar la ROM

Cuando nada de lo anterior funciona, el último cartucho a nivel de usuario es devolver el móvil a su estado de fábrica. Esto borrará todo: apps, fotos, ajustes, cuentas y archivos personales. De ahí la importancia de la copia de seguridad.

En Android, normalmente lo harás desde Ajustes > Sistema > Restablecer > Restablecimiento a valores de fábrica (o un menú similar según la marca). En iPhone, el camino habitual es Ajustes > General > Transferir o restablecer > Borrar contenidos y ajustes.

Si el móvil ni siquiera arranca, tendrás que recurrir al modo recovery, accesible con combinaciones de botones (por ejemplo, encendido + bajar volumen) para hacer un wipe data/factory reset. En algunos Android avanzados o con bootloader desbloqueado, incluso se puede flashear una ROM oficial nueva mediante herramientas del fabricante para reinstalar el sistema desde cero.

10. Cuándo ir al servicio técnico o tirar de garantía

Si después de actualizar, limpiar, arrancar en modo seguro, restablecer de fábrica e incluso flashear la ROM el móvil sigue reiniciándose sin parar o atrapado en un bootloop, todo apunta a un problema de hardware.

En ese escenario, lo mejor es no seguir forzando el teléfono y acudir a un servicio técnico oficial o de confianza. Allí pueden hacer un diagnóstico más profundo, comprobar batería, placa base, conectores, botón de encendido y estado del almacenamiento interno con herramientas específicas.

Si el móvil sigue en garantía y el técnico determina que no hay daños por golpes, agua o modificaciones raras, lo normal es que la reparación o sustitución no tenga coste para ti. Si está fuera de garantía, te darán presupuesto: un cambio de batería suele ser relativamente económico; una reparación de placa base puede salir caro y, en algunos casos, compensa más pensar en un móvil nuevo.

Entender por qué un móvil se reinicia solo y saber qué pruebas hacer por tu cuenta te ahorra tiempo, dinero y más de un cabreo. Desde revisar apps y actualizaciones hasta limpiar puertos, controlar el calor, comprobar la batería o hacer un restablecimiento completo, hay un buen abanico de opciones para que el teléfono vuelva a ser estable. Y, si aun así el problema persiste, al menos llegarás al servicio técnico con las ideas claras y con la tranquilidad de haber agotado todas las soluciones razonables a tu alcance.

El MacBook Neo acaba de llegar, y como hace siempre con cada nuevo producto, Apple no ha desaprovechado la ocasión para estrenar fondos de pantalla propios. La buena noticia es que puedes ponértelos en cualquier Mac sin tener que pasar por caja. Además, existe también una versión para iPhone que lo llenará de color.

Apple cuida hasta el último detalle de la puesta en escena de sus productos, y los fondos de pantalla son parte de esa experiencia. Están pensados para ese modelo concreto. Hay veces que los incluyen en el resto de versiones de macOS, pero mientras eso llega, puedes descargar desde ya mismo los nuevos fondos de pantalla del MacBook Neo.

Así son los fondos de pantalla del MacBook Neo

El diseño sigue la línea minimalista que Apple lleva perfeccionando desde hace años: elegante, limpio, con el color mandando por encima de cualquier otra cosa. Eso sí, hay un detalle curioso: si te fijas con atención, hay una palabra escondida en la imagen. Un guiño que no todo el mundo va a pillar a la primera. ¿Lo ves?

Son cuatro, uno por cada color del MacBook Neo: Índigo (azules eléctricos con toques rosados), Plata (lila y violeta en tonos suaves), Rosa nube (magentas y rosas vibrantes) y Cítrico (amarillos y verdes lima con un toque turquesa). 

Todos comparten el mismo patrón: cápsulas verticales gigantes dispuestas en degradado, con una esfera flotando en el centro. El diseño tiene más profundidad de lo que parece a primera vista: si entrecierras los ojos, puedes leer la palabra "Mac" escondida entre las formas. 

{"videoId":"xa17rwo","autoplay":true,"title":"Hello, MacBook Neo", "tag":"apple", "duration":"230"} Descarga aquí los nuevos fondos de pantalla del MacBook Neo

Basic Apple Guy ha extraído directamente de los archivos que Apple usa para las vistas en realidad aumentada del producto. Para descargarlos, pulsa sobre cualquiera de los enlaces de abajo.

• MacBook Neo (Índigo): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo (Plata): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo (Rosa nube): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo (Cítrico): descargar a máxima calidad

Una vez los tengas guardados, ponerlos de fondo es inmediato. Tienes dos opciones:

• Haz clic derecho sobre el archivo en el archivo y selecciona Usar como fondo de pantalla
• O ve a Ajustes del Sistema > Fondo de pantalla, pulsa Añadir foto en la sección de tus imágenes

También para iPhone

Si quieres los mismos fondos en tu iPhone, hay una versión adaptada al formato vertical. Los tienes disponibles aquí:

• MacBook Neo para iPhone (Índigo): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo para iPhone (Plata): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo para iPhone (Rosa nube): descargar a máxima calidad
• MacBook Neo para iPhone (Cítrico): descargar a máxima calidad

En cualquiera de Mac los luce bien, da igual el año o el modelo que tengas en casa. Apple diseña estos fondos pensando en el producto que los estrena, pero la realidad es que le sientan bien a cualquier pantalla. Y si además tienes un iPhone, con la versión móvil el conjunto queda completamente redondo.

En Applesfera | MacBook Neo, primeras impresiones: Apple recupera la personalidad de los iMac de colores

En Applesfera | Nuevo MacBook Air M5: mismo diseño, más almacenamiento y el chip más potente que Apple ha puesto nunca en este portátil

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La noticia Dale un aire de MacBook Neo a tu Mac o iPhone: descarga aquí sus nuevos fondos de pantalla fue publicada originalmente en Applesfera por Guille Lomener .

La "semana fantástica" de Apple ha terminado y nos ha dejado un total de siete nuevos productos. O incluso diez si contamos con que algunos de ellos vienen en distintos tamaños. Tal y como se preveía, comenzó el lunes, siguió el martes y acabó el miércoles con una Apple Experience en el que pudimos por fin probar el MacBook Neo.

Si te lo has perdido o sencillamente quieres hacer balance de todo, aquí te traemos un resumen de todas las novedades que, además, están ya disponibles para su reserva desde el miércoles. Eso sí, no llegarán a las tiendas y a sus primeros compradores hasta el próximo 11 de marzo.

Índice de Contenidos (4)

• Ya tenemos un nuevo iPhone "económico"
• Abran paso al iPad Air más cercano al 'Pro'
• Toda la gama de MacBook ha sido renovada
• Dos nuevos monitores profesionales

Ya tenemos un nuevo iPhone "económico"

Apple inició la semana con el esperado lanzamiento del iPhone 17e, un terminal que viene a completar la generación del iPhone 17 con el que es su modelo de entrada (aunque sigue vendiendo algunos de generaciones anteriores).

• iPhone 17e: puesta al día de lo que fue el iPhone 16e, manteniendo un panel IPS de 6,1 pulgadas con notch, destacando por la incorporación del chip A19 (el mismo del iPhone 17) para mejorar su rendimiento, un mejor 5G con el módem C1X, compatibilidad con MagSafe y una cámara de 48 megapíxeles (desde 709 euros).

Abran paso al iPad Air más cercano al 'Pro'

Los iPad Air, que vuelven a apostar por dos tamaños como en las dos anteriores generaciones, han incorporado el que hasta hace no mucho era uno de los chips más potentes de la compañía.

• iPad Air M4 (11" y 13"): aunque nada cambia por fuera, por dentro montan el potente chip M4 que hasta ahora montaban equipos como los MacBook Air. En su interior albergan también mejores conectividades con Wi-Fi 7 y Bluetooth 6.0 gracias al chip N1 de Apple, así como un mejor 5G para las versiones LTE, dado que lleva el C1X. (modelo de 11" desde 649 euros y modelo de 13" desde 849 euros).

Toda la gama de MacBook ha sido renovada

Aunque el MacBook Neo sea la estrella por ser el más económico en la historia de Apple, la firma californiana también ha puesto al día la gama 'Air' y 'Pro'. En estos últimos, con unos nuevos procesadores que, aunque suene a "lo de siempre", son unas auténticas bestias en rendimiento.

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• MacBook Neo: el rumoreado MacBook "barato" se hizo real con un modelo de 13 pulgadas que incorpora un chip A18 Pro que le permitirá ejecutar macOS con solvencia. Destaca por su ligereza con apenas 1,23 kilogramos y viene en colores muy animados como el plata, rosa, amarillo o azul (desde 699 euros).

• MacBook Air M5 (13" y 15"): aunque ya no son la gama de entrada de los portátiles de Apple, gracias al chip M5 ganan aún más potencia y versatilidad, destacando también la incorporación del chip N1 para darles Wi-Fi 7 y Bluetooth 6.0. (modelo de 13" desde 1.199 euros y modelo de 15" desde 1.499 euros).

• MacBook Pro M5 Pro/M5 Max (14" y 16"): son los ordenadores portátiles más potentes de la compañía y lo son gracias a unos chips M5 Pro y M5 Max con arquitectura renovada que les aporta una mejora más que notable en rendimiento en tareas exigentes, haciendo incluso más rápida la memoria SSD (modelo de 14" desde 2.549 euros y modelo de 16" desde 3.049 euros).

Dos nuevos monitores profesionales

Aunque no conocimos un nuevo Mac Studio, el cual se espera para próximos meses, Apple sí presentó sus candidatas a ser sus pantallas. Aunque son compatibles con otros muchos Mac.

• Studio Display: llega cuatro años después de la primera versión, manteniendose como un panel LCD de 27 pulgadas con resolución 5K y 60 Hz de refresco. Se ha mejorado su sistema de audio en los seis altavoces y se han añadido dos puertos Thunderbolt 5 y otros dos USB-C, así como una cámara de 12 megapíxeles con tecnología Center Stage (desde 1.699 euros).
• Studio Display XDR: es el mejor panel hasta la fecha de Apple, también 5K y de 27 pulgadas, aunque aumentando el refresco a 120 Hz y con una tecnología de pantalla Mini LED. También incorpora el mismo sistema de altavoces, cámara y puertos que la versión normal (desde 3.499 euros).

En Applesfera | Nuevo MacBook Pro táctil con pantalla OLED - Todo lo que creemos saber sobre el próximo portátil profesional de Apple

En Applesfera | Nuevo iOS 27 - todo lo que creemos saber sobre el futuro sistema operativo para el iPhone

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La noticia Resumen de todo lo que ha presentado Apple esta semana: de los iPhone y MacBook baratos hasta nuevos monitores fue publicada originalmente en Applesfera por Álvaro García M. .

Era un secreto a voces y ya están aquí. Apple ha lanzado iOS 26.3.1, iPadOS 26.3.1 y macOS 26.3.1. Son tres actualizaciones que técnicamente no tocaban, pues iOS 26.4 y compañía siguen en beta e iban a ser las siguientes. Sin embargo, varios acontecimientos recientes marcan la agenda de Apple.

Qué hay de nuevo en iOS, iPadOS y macOS 26.3.1 {"videoId":"xa11uo8","autoplay":true,"title":"iPhone 17e", "tag":"", "duration":"73"}

Las nuevas iOS 26.3.1, iPadOS 26.3.1 y macOS 26.3.1 vienen pensadas especialmente para dar compatibilidad con los nuevos dispositivos que Apple ha presentado esta semana:

• iPhone 17e.
• iPad Air M4.
• MacBook Neo.
• MacBook Air M5.
• MacBook Pro M5 Pro/M5 Max.
• Studio Display y Studio Display XDR.

Los nuevos dispositivos vendrán ya con esta versión preinstalada

Aunque más allá de estos, Apple habla también de que está actualización viene con correcciones de errores, aunque sin especificar cuáles. Es de esperar que implementen mejoras de rendimiento y consumo de batería, dado que iOS 26.3, lanzada hace menos de un mes, trajo consigo una cierta inestabilidad en este sentido.

En Applesfera El iPhone 17e ya se puede reservar: en qué tienda puedes comprarlo más barato

Lo que sí se sabe con certeza es que solventa un problema en Australia que estaba impidiendo que algunos iPhone pudiesen conectarse con los servicios de emergencia. Tan grave fue el asunto que también allí se ha lanzado iOS 18.7.6 para que los usuarios de iPhone XS, XS Max y XR, incompatibles con iOS 26, puedan tener también solventado el fallo.

Cómo actualizar ya tus iPhone, iPad y Mac

Nada cambia en este sentido, ya que estas actualizaciones son compatibles con los mismos iPhone, iPad y Mac que ya lo eran con versiones anteriores y tampoco cambia el procedimiento para actualizar:

1. Abre Ajustes.
2. Ve a la sección General.
3. Entra en Actualización de software.
4. Espera a que salga iOS/iPadOS/macOS 26.3.1 y pulsa en Descargar e instalar.

Aunque no son actualizaciones pesadas, el proceso podría tardar varios minutos en completarse. Para la descarga necesitarás tener una buena conexión a Internet, preferiblemente a través de Wi-Fi, así como tener al menos un 20% de batería.

En Applesfera | ¿Cuántos años de actualizaciones le quedan a mi iPhone? Así podemos saberlo

En Applesfera | Nuevo macOS 27 - Todo lo que creemos saber sobre él

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La noticia Es hora de actualizar el iPhone: Apple ha lanzado iOS 26.3.1 y también hay actualizaciones para iPad y Mac fue publicada originalmente en Applesfera por Álvaro García M. .